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朝活におすすめのカフェはここで決まり!カフェ比較してみました

 

朝活に悩む人
朝活に悩む人

・朝活に興味があるけど本当に効果あるの?

・朝活するおすすめの場所が知りたい

・朝活ってみんな何してるの?

と悩んでいませんか?

私も朝活を始める前は同じような悩みを持っていました。

実際に、ほぼ毎日朝活を実践している私が書いたこの記事を読んでいただければ、悩みが解決すると思います。

朝活を始めたことによって、毎日の充実感が得られるだけでなく、会社員として忙しく働きながらも、勉強や副業など自分の時間を確保できるようになりました。

この記事では、「朝活の効果」「おすすめの朝活場所」「朝活で取り組むべきこと」について紹介します。

読み終えていただければ、朝活へのやる気が倍増し、明日から思いっきり朝活ができるようになりますよ。

1.朝活はメリットだらけ!やらない理由が見当たらない!

朝活を始めようか迷っている方にご報告です。

朝活はめちゃくちゃおすすめ

私はほぼ毎日朝活をしています。朝活を始める前は”朝起きるの大変そう” , ”朝活やると何か変わるのかな”とかなり疑問を抱いていました。

ところが、朝活を始めてからは”朝活をしない生活なんて考えられない”というほどにハマってしまいました。

その理由は、朝活には数々のメリットがありますが、デメリットがほとんどないことです。私が朝活を始めて体感したメリットデメリットは以下の通りです。

【メリット】

・出勤時に満員電車に乗らなくなった

・飲み会が減り浪費しなくなった

・寝る時間が早くなり睡眠時間が増えた

・スマホを見る時間が減った

・好きなことをする時間が増えた

・朝から元気になった

・寝るのが楽しみになった

・毎日の充実感が増した

・便通が良くなった

【デメリット】

・早朝に家を出るため移動が寒い

・早起きしているので夜すぐ眠くなる

・カフェで朝活をするとお金がかかる

・友人との連絡が減る

人それぞれ考え方は違うと思いますが、私にとってはメリットが圧倒的に多く、ここで書いたデメリットは考え方によってはデメリットにすらなりませんので、是非朝活始めてほしいです。

朝活の始め方や続けるコツなどはこちらの記事でも紹介しているので是非見てみてください。

人生が変わる【朝活】の始め方とその理由

 

2.朝活の場所選びの4つのポイント:自宅以外でするのがおすすめです

朝活は自分に適した場所で行うべきですが、私は自宅以外の飲食店などですることをおすすめします。

なぜなら、自宅だとソファやテレビなど誘惑が多くあり、慣れないうちはただでさえ眠気と戦う必要があるので、自宅以外の場所に移動し、で強制的に集中する環境を得た方がいいです。

では、場所選びはどのようにしたらいいでしょうか。実はポイントはあります。それは

「営業時間」「値段」「立地」です。

これを重要度順に解説していきます。

(1)営業時間

最も意識すべきは営業時間です。

朝活の開始時間は人によって異なりますが、自分が朝活を始めたい時間にお店が空いていなければ元も子もありません。

朝活をしようと張り切って朝早くから自宅を出たけど、目当てのお店はまだ閉まっていたということのないように、事前に営業時間をしっかりとチェックしておきましょう。

(2)値段

生活リズムを整える意味でも、朝活は継続して実施することが大切です。

しかし、毎日自宅以外の飲食店などで朝活をすると、その費用はバカになりません

週に5回、お洒落なカフェで1杯500円のコーヒーを飲みながら朝活をしたら、それだけで月の出費は1万円を超えてしまいます。

人によって許容範囲は異なりますが、出費は抑えるに越したことはありませんので、できるだけお手頃なお店に行きましょう。

(3)立地

お店の立地が悪いと無駄に時間を使ってしまいます

朝は時間が限られているので、できるだけ立地がいいところで朝活をしましょう。

また、駅や会社から離れた場所だと、到着するまでに体力を消費してしまい、朝活に支障を来すことも考えられます。

できるだけ、自宅や会社から近いところを選ぶようにしましょう。

(4)番外編:店内環境

店内環境も重視するポイントの一つです。

これまでに紹介した条件に見合っていても、人それぞれ気にするポイントがあるかと思います。

私の場合は、一人ひとりの間隔が近すぎたり、清潔感がない場所だったりすると集中力が上がりません。

こればかりは、実際に足を運んでみないとわかりませんので、一度行ってみて自分に合わなければ別の場所を探してみましょう。

3.朝活をするおすすめの場所を紹介:比較してみました!

朝活の場所選びポイントを紹介してきましたが、結論、私がおすすめするのは「チェーン店カフェ」一択です!

チェーン店カフェは朝早くから営業していて、コーヒー1杯の値段が安く、駅近店舗が多くあるため、朝活には最適です。

さらに、オフィス街のカフェでは朝活をしているサラリーマンも多くいるので、「自分もやらなきゃ」という気持ちになり、モチベーションもアップです!

平日はほぼ毎日会社近くのカフェで朝活をしている私がおすすめするカフェを比較してみました!!

お店 1位
マクドナルド
2位
ドトール
3位
サンマルクカフェ
4位
スターバックス
5位
タリーズ
営業時間 👑24時間 7時〜 7時〜 7時〜 7時〜
値段
(コーヒー)
👑¥100 ¥224 ¥220 ¥280 ¥320
立地
(東京店舗)
346 👑492 105 359 212

※2020年4月現在
※店舗によって営業時間やメニューは異なります

堂々の1位は「マクドナルド」です!

マクドナルドはカフェじゃないのでは、、というツッコミはなしにしてください(笑)

やはりマクドナルドは24時間営業、そして100円でコーヒーが飲めるというコスパでNo.1としました!

私は普段はマクドナルドで朝活をして、たまに気分転換にドトールやサンマルクカフェに行っています!是非皆さんもこの表を参考にしてみてください

 

4.まとめ:カフェ朝活を続けた結果

いかがでしたか?この記事では以下のことを紹介しました。

まとめ

・朝活をすべき理由

・朝活をする場所を選ぶポイント

・朝活におすすめのチェーン店カフェ

この記事の内容を参考に朝活場所を決めれば、間違いなく充実した朝活ライフを実現できると思いますよ。

また私はカフェ朝活を続けたことで副業や勉強の時間を作ることができましたし、今まで会社と家の往復ばかりの生活で漠然と感じていた不安や焦りを解消することができました。

皆さんも自分に合った最適な場所を見つけて、是非朝活を始めてみてください。

  • この記事を書いた人

ヒロ/周りの目を気にして一歩踏み出せずにモヤモヤしている人専属ライフコーチ

1994年生まれ。幼少期に父に机ごと殴られたトラウマと、生まれつき胸の中心が凹んでいる漏斗胸により、物心ついた頃から周りの目に怯える。高校でサッカー部の部長を務めながら毎日勉強を続け早稲田大学に合格。大学卒業後は倍率100倍越えの大手金融機関へ入る。周りの目を気にせず自分の意思で行動したいと思い、レールを降りて外資コンサルへ転職を決意。同時に自分のように“モヤモヤした人”をサポートするためにライフコーチとしての活動を開始

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